Укажите основные данные — они нужны для расчёта персональных показателей (ИМТ, норма воды, калорийность). Заполнить можно и позже в разделе «Профиль».
📅 Выбрать дату
Отметьте, за какой день внести или посмотреть питание.
—
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Отправить
❤️
Уже неделя вместе с Fovita!
Приятно видеть, что вы заботитесь о себе каждый день.
Хотим рассказать, что есть персональная версия приложения. Она устроена ещё удобнее и внимательнее именно к вам.
Что добавится:
✓Ваши препараты уже внесены по индивидуальному списку, ничего не нужно добавлять вручную (можно менять в любой момент)
✓Приложение подписано вашим именем, оно по-настоящему личное
✓Тёмная тема для вечернего использования
✓Персональный баланс дня, настроенный под ваши сферы жизни
🎁 Личный ответ врача
Пришлите отчёт из приложения, задайте свой вопрос, и доктор лично ответит.
✨ Только для пользователей Fovita
Обновить за 3450₽
💾
Уже месяц вместе с Fovita!
Вы вели дневник целый месяц, это уже ценная история. Хотим напомнить: все ваши данные хранятся только на этом устройстве. Стоит сохранить их отдельно, чтобы точно не потерять.
📍
Учитывать погоду?
Сейчас телефон спросит разрешение на геолокацию. Она нужна только для того, чтобы точнее считать норму воды в жару. Никуда не передаётся и не сохраняется на сервере, остаётся только в этом приложении.
📲 Установить приложение
🍏Установка на iPhone
Делаем ярлык на рабочий стол через Safari, это PWA-приложение. Работает как обычное приложение.
⚠️ Только через Safari. Chrome и Яндекс.Браузер на iPhone так не умеют.
1Если вы в России, включите VPN. Для остальных стран этот шаг не нужен
2Откройте Safari и в поисковую строку вставьте ссылку, которую получили
3Нажмите «Поделиться» внизу (квадрат со стрелкой вверх)
1Если вы в России, включите VPN. Для остальных стран этот шаг не нужен
2Откройте Chrome (или Samsung Internet) и в поисковую строку вставьте ссылку, которую получили
3Кнопка меню, три точки в правом верхнем углу
4«Установить приложение» или «Добавить на главный экран»
5Подтвердите добавление
6Иконка появится на главном экране
FovitaФокус на жизнь
✓
💧 Вода, 30 мл на кг массы тела
🔥
🌡️
0 стаканов, 0 мл из 0 мл
🧂 Вода с солью — 4 раза в день
Сводка за день
0ккал
0гБелки
0гЖиры
0гУглеводы
➕ Добавить свой продукт
🏋️ Зал
Была тренировка в зале
🚶 Кардио — дорожка
Было кардио
🏠 Тренировка дома
Была тренировка дома
👟 Шагомер
✋ вводится вручную
Браузер не может считывать шаги с датчиков телефона. Отметьте примерно, а точное число всегда можно поправить ниже.
🚶
Мало
~2 000
🚶🚶
Средне
~5 000
🚶🚶🚶
Много
~10 000
0 из 10 000 шагов0%
🚶
🔮 Прогноз
Отмечайте первый день менструации в календаре — после 2–3 циклов трекер начнёт показывать прогноз следующего цикла.
📅 Календарь цикла
Нажимайте на дни в календаре, чтобы отметить или снять менструацию. Когда закончите — нажмите «Готово».
—
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
—
МенструацияПрогнозОвуляцияЕсть заметки
✏️ Выберите день в календаре
Боль (0–5)
Настроение (0–5)
Энергия (0–5)
Симптомы
Выделения
Изменения аппетита
Комментарий
👤 Личные данные
Эти данные используются для расчёта персональных показателей ниже. Можно менять в любой момент.
⚖️ Прогресс по весу
0%
Исходный вес
—
Текущий вес
—
Целевой вес
—
Потеряно
—
Осталось до цели
—
Текущий вес берётся из сегодняшней записи ниже («Параметры тела»), а если она ещё не заполнена — из последней сохранённой записи в истории.
📏 Параметры тела (сегодня)
Используются только для отслеживания динамики объёмов, не для расчёта % мышечной массы.
🧪 Состав тела
Заполните, если есть результаты биоимпедансометрии, расчёт BMR станет точнее.
📊 Расчётные показатели
Индекс массы тела (ИМТ)
—
Базовый обмен веществ (BMR)
—
ккал/сутки в покое
Калорийность для поддержания веса
—
Калорийность для снижения веса
—
умеренный дефицит ≈15%
Калорийность для набора веса
—
умеренный профицит ≈400 ккал
👶
Расчёт не применим
Эти формулы (ИМТ, норма воды, BMR, калорийность) разработаны и провалидированы для взрослых. У детей и подростков нормы считаются иначе — по перцентильным таблицам роста и веса, с учётом возраста и пола, и требуют консультации педиатра.
Похоже, в одном из полей опечатка — значение выглядит нереалистичным для взрослого человека, поэтому расчёты временно скрыты, чтобы не показывать неверные цифры:
📲
Установка приложения
Если ещё не сделали ярлык на главный экран, вот инструкция.
🌡️
Погода и норма воды
В жару норма воды увеличивается автоматически (см. вкладку «Вода»). Если не уверены, что это работает, нажмите проверить.
💾
Резервная копия данных
Скачайте все свои данные в файл или восстановите их из ранее сохранённого файла.
Индивидуальная консультация
Fovita помогает отслеживать здоровье каждый день.
Но если нужен глубокий разбор симптомов, анализов, питания или хронических состояний, запишитесь на консультацию к врачу терапевту-диетологу.
Доктор поможет найти причины изменений в самочувствии и составит понятный план восстановления.
